Being in the Present ( Practice Day 3)

Being fully present is the essence of letting go.

Day 3. Being in the Present

My mind always wanders.
It dwells on yesterday’s mistakes,
or worries about tomorrow that hasn’t come yet.
And so, I often miss the present moment.

Letting go calls me back to “now.”
The breath I take,
the sunlight brushing through the window,
the leaves swaying in the wind.

When I remain in the moment,
the regrets of the past and anxieties about the future pause.
And in that stillness,

I feel fully alive.

생각은 늘 제멋대로다.

어제의 실수를 떠올리며 자책하거나,
아직 오지 않은 내일을 걱정하며 불안해한다.
그래서 정작 지금 이 순간은 비워둔 채 흘려보내곤 한다.

놓아버림은 나를 ‘지금’으로 불러들인다.
깊게 들이마시는 숨,
따뜻한 햇살이 스치는 창가,
바람에 흔들리는 나뭇잎.

순간에 머물면, 과거의 후회도 미래의 불안도 잠시 멈춘다.
그리고 그 고요 속에서
온전히 살아있음을 느낀다.

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