Practice Day 6. Facing Fear/ 두려움과 마주하다.

 Acknowledging fear diminishes its power and frees the mind.

Day 6. Facing Fear

Fear always follows like a shadow.
I used to run from it or pretend it didn’t exist.

But now I understand: the more I resist, the bigger it becomes;
The more I face it, the smaller it grows.

“I am feeling fear right now.”
Simply acknowledging it transforms fear from a monster into a passing guest.

Day 6. 두려움과 마주하다

두려움은 언제나 그림자처럼 따라온다.
나는 종종 그 두려움에서 도망치려 했고,
때로는 강한 척하며 외면하려 했다.

그러나 이제는 알게 되었다.
두려움은 피할수록 더 커지고,
바라볼수록 작아진다는 것을.

“지금 나는 두려움을 느끼고 있구나.”
그 사실만을 인정하고 받아들일 때,
두려움은 더 이상 나를 짖누르는 괴물이 아니라
그저 잠시 스쳐 가는 손님이 된다.

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